nino56: (я)
Нашла очень умную статью на сайте.http://cameralabs.org/ Она довольно большая, поэтому я попытаюсь передать лишь некоторые моменты своими словами

Бертран Рассел как-то произнёс знаменитую фразу: «Вся проблема этого мира в том, что дураки и фанатики всегда уверены в себе, а умные люди полны сомнений».

Марк Мэнсон собрал восемь причин, по которым вам стоит поддавать сомнению все свои убеждения и воспоминания.

В психологии есть такое понятие как «предубеждение наблюдателя».
Пример: кто-то двигается на красный свет. Мы осуждаем, ибо человек создаёт аварийную ситуацию.
Если это делаем мы, тут же находим себе оправдание.
В любых конфликтных ситуациях действия того, кто нас оскорбил, нанёс нам вред, называем бессмысленными, предосудительными. намеренными.
Если это делаем мы,придумываем причины назвать их разумными и оправданными, вред, нанесённый кому-то, считаем незначительным.
Но не могут быть правыми одновременно два мнения. И преступник, и жертва всегда искажают факты под себя.
Стивен Пинкер называет это «разрывом морализирования» Это означает, что всякий раз, когда случается конфликт, мы переоцениваем собственные благие намерения и недооцениваем намерения других.
Конечно, всё это происходит бессознательно. Люди думают, что они вполне разумны и объективны. Но это не так.

2. Мы понятия не имеете о том, что делает нас счастливыми (или несчастными)

В своей книге «Спотыкаясь о счастье» гарвардский психолог Дэниел Гилберт поясняет, что мы не можем помнить в точности, какие именно чувства вызвало у нас событие в прошлом и предугадать, какие чувства что-то вызовет у нас в будущем.
Например, если ваша любимая спортивная команда проиграет в решающей игре, вы ужасно расстроитесь. Но, оказывается, память о том, как плохо вы себя почувствовали, не совпадает с тем, что вы ощутили тогда на самом деле. В действительности, вы склонны запоминать плохое событие как намного худшее, а хорошее как намного лучшие, чем было в действительности.
Так же и с будущими ожиданиями. Мы переоцениваем, насколько нас осчастливит что-то хорошее или огорчит нечто неприятное. Часто мы даже не осознаём, что на самом деле чувствуем в настоящий момент.
Это просто ещё один аргумент, чтобы не гоняться за счастьем. Всё указывает на то, что мы даже не знаем, что такое счастье, и что с ним делать, если вдруг достигнем.

текст и видео с Брюсом Ли )
Похожее изображение
nino56: (Default)
й27 ноября 2014 года состоялась лекция известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение». Тезис.ру публикует текст лекции в небольшом сокращении.

Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать. Именно об этом я хотел бы сегодня поговорить.

Read more... )

nino56: (Default)
Любой человек окружен персональной территорией со всеми входящими туда атрибутами. К ним относятся вещи, интересы, желания, время, принадлежащие лично ему и никому более. Этот своеобразный мирок имеет самые разные конфигурации и размеры. И нарушение его границ воспринимается полноправным владельцем, как угроза и посягательство на индивидуальную собственность. Такая реакция абсолютно нормальна, ведь личное пространство – это не прихоть, а естественная потребность сродни общению и любви. Оно является частью собственного «я», а вторжение в эту «святую святых» автоматически запускает в действие оборонительные инстинкты подсознания. Так что же представляет собой это многогранное личное пространство?
Что такое личное пространство?
Когда говорят о нем, прежде всего подразумевают коммуникационную дистанцию. Это ограниченная область, где человек чувствует себя комфортно и куда с неохотой пускает посторонних. Условно обозначим ее – телесное пространство. Оно подразделяется на несколько зон:

Интимная зона составляет около полуметра, причем форма ее подобна овалу. По бокам она - около 20 см, немного больше спереди и самая обширная сзади. Ближе к телу допускаются только те, кто заслуживает полного доверия, а для остальных эта территория неприкосновенна. Вспомните, как иногда без видимых причин бывает неприятно общаться с человеком, пусть даже доброжелательным, вежливым и симпатичным. Безотчетная тревога, ощущение, что вам буквально лезут в душу или дышат в затылок, безошибочно проведут границы вашей интимной зоны.
Read more... )
Многие люди не чувствуют себя счастливыми именно потому, что недооценивают важность границ личного пространства, прежде всего своего, а по цепочке – и чужого. Неудивительно, ведь оно не огорожено заборами, по его контурам не расставлены ограничительные знаки. Недостаток персональных «площадей» сказывается самым губительным образом, незаметно истощая жизненные ресурсы, забирая радость бытия. А ведь это так просто: стать более чутким к себе и другим, постараться уважительно относиться к неприкосновенности личности.

Источник
nino56: (Default)
cd5969159ea4

Почитал я посты об интервью Путина немцам. С комментариями.
И открылась мне истина.
Вот смотрите.

Брежнев Леонид Ильич.
Старый.
Говорит плохо и только по бумажке.
Несет пургу про какой-то развитой социализм.
Понятно, что ждать от него нечего.
Зато смеяться над ним - одно удовольствие. Ничего выдумывать не нужно.
Анекдотов про Брежнева - тьма.

Горбачев Михаил Сергеевич.
Несерьезный.
Read more... )
nino56: (я)



1.Чем больше внимания ты уделяешь проблеме, тем большей силой ее наделяешь.

Посмотри внимательно, на что направлено твое внимание - на проблему (осознание, обсуждение, поиск причины, анализ, разбор и пр.) или на то, чтобы изменить ситуацию?

Если ты считаешь, что для того, чтобы изменить ситуацию, нужно найти причину проблемы, ты сильно заблуждаешься.

Искать причину можно годами, десятилетиями и …так и не найти ее. Между тем изменить ситуацию можно здесь и сейчас.

Иногда поиск причины является хорошим способом не изменять ситуацию, ничего не делать, не смотреть в лицо действительности, которая есть сейчас. Уход в поиск причины как бегство от реальности...

Любая ситуация нейтральна по своей сути. Проблема появляется в тот момент, когда ты называешь происходящее «проблемой». И потому справедливо утверждение о том, что все свои проблемы человек создает сам.

Что важно для тебя: решить проблему или изменить существующую ситуацию?

Где чаще всего твое внимание, в том, что ты не хочешь, или в том, чего ты хочешь? Твое внимание - это то, что превращает твои мысли в реальность.

Направляй внимание на то, что ты хочешь, на изменение ситуации, а не на проблему и ее причину. Что хочешь –то и получишь. Захочешь - деньги, получишь деньги. Захочешь проблему с деньгами – получишь проблему с деньгами.

Твоя жизнь – это содержание твоих мыслей. Помни об этом. И если твоя ситуация не изменяется, посмотри внимательно на свои мысли.


2.Человек видит то, что желает видеть.


Если внимание непроизвольно скатывается вновь и вновь к проблеме, значит, есть другое намерение, более актуальное, чем намерение изменить ситуацию. Другими словами, иметь проблему тебе выгодно.

Человек всегда получает то, чего он желает. Если позитивные изменения не случаются, ищи намерение, которое ты хочешь реализовать в первую очередь.

Часто это намерение неосознанно и человек ощущает его как «препятствие», «преграду», «тормоз». Сессии квантовой психотерапии помогают осознать и нейтрализовать такие намерения. Осознать намерение ты можешь и самостоятельно, просто начни наблюдать и будь внимателен к своим мыслям, чувствам, желаниям.


3. Есть желание двигаться вперед -иди!

Для этого не нужно годами копаться в прошлом, перепроживать и анализировать детские травмы в стодесятый раз. Случилась реакция (гнев, обида), проживи ее, и иди вперед! Что важнее для тебя, получить порцию сочувствия, выжать из обидчика извинения, признание твоей правоты или реализация твоей мечты?! Случилась неудача, остановись, проревись, наберись сил, вставай и иди с новыми силами. Помни, одних неудачи ослабляют, других -делают сильнее. Чем станет для тебя неудача -решать только тебе.




4.То хочу, то не хочу. Как понять чего я хочу на самом деле?

Очень -очень просто. Желаемое вдохновляет Вас, дает силу, готовность действовать. В теле много энергии и приятное возбуждение.

Если цель не интересна, нет и энергии для ее реализации. Все идет тяжело и безрадостно. Если мотивом является «должен» или « надо» тут и вовсе сопротивление включается.

Ищи интересные, вкусные цели и помни, что невозможно лишь то, что ты сам считаешь невозможным. Возможности открываешь не ты, и они не зависят от твоих личностных качеств. Возможности открывает твое намерение. Когда появляется цель, появляются и возможности для ее реализации. И именно в такой очередности.


5. Не хватает уверенности в себе.

Не хватает уверенности -не хватает знаний. Знаний о безграничных возможностях твоего разума. Ищи эти знания, используй их — и вопрос о неуверенности будет для тебя неактуален.

Помни, уверенность рождается в действиях.


И, напоследок, практическое задание. Наблюдай в течение дня свои мысли. В каких мыслях находится твое внимание большую часть времени -в том, что ты хочешь или в том, чего не хочешь, в движении к результату или в бесполезном думании о том, что было...

nino56: (Default)


Что же такое цветовая психология? Это воздействие электромагнитного излучения света на человеческое настроение и поведение-универсальные, психофизические реакции, которые не так сильно зависит от культуры, возраста и пола, как принято думать.

Важно понимать, что есть большая разница между цветовой психологией и цветовой символикой. Исторически сложилось так, что часто называемая цветовая психология на самом деле цветовая символика-объединение сознательного. Например, зеленый цвет считается священный цвет в исламе, это цвет одежды пророка, а в Ирландии он считается счастливым, потому чтоассоциируется с природой, в Англии он считается неудачным цветом, возможно из-за его связи с распадом и болезней.

Есть много примеров цветовой символики: фиолетовый считается Королевским цветом по той простой причине, что до сравнительно недавнего времени в нашей истории, только очень богатые люди-Короли, могли себе позволить это, так как фиолетовые красителибыли очень редкие, а красный цвет-это цвет крови и ассоциироется с войной. Эти ассоциации часто совпадают с цветом психологии (красный на самом деле может вызвать агрессию), но они отнюдь не то же самое. Это всего лиш миф, что черные одежды вас худят.

Какой из этих ящиков, по вашему мнению больше / тяжелей?

 
Правда за мифом является то, что черный цвет наиболее рецессивный вопрос не привлекая к себе внимание, а не на делает вас выглядеть стройнее.

Как работает цветовая психология?



Светлый цвет, который доходит до нас от солнечных лучей, является тем же электромагнитным спектром как радио и теле-волны, микроволновые печи, рентген и т.д. Свет-это лишь часть спектра, который мы видим, что, возможно, объясняет, почему мы относимся к нему менее серьезно, чем невидимая сила других лучей. Сэр Исаак Ньютон показал, что свет распространяется волнами, когда он сиял белый свет через треугольный призм, демонстрируя, что цвета радуги (спектра)-это компонент частиц света.

Когда свет падает на цветной объект, объект будет поглощать только длины волн, которые точно соответствуют собственной атомной структуре и отражать остальное-что мы и видим. Когда свет попадает в человеческий глаз, длины волн делают это по-разному, влияющие на наше восприятие. В сетчатке, они преобразуются в электрические импульсы, которые проходят на гипоталамус, часть мозга, регулирующие наши гормоны и нашу эндокринную систему.

Гипоталамус управляет:
  •     Регулирование воды
  •     Снами и поведением
  •     Балансом вегетативной нервной системы
  •     Сексуальными и репродуктивными функциями
  •     Обменом веществ
  •     Аппетитом
  •     Температурой тела

Цвет это энергия, имеющая физический эффект на нас, как доказано снова и снова в экспериментах-в первую очередь, когда слепых людей поросили определить цвета кончиками пальцев, все они были в состоянии сделать это легко. Чем короче длина волны, тем сильнее является основа физического эффекта.

Цвет является универсальным, невербальным языком. С научной точки зрения это первое, что наш мозг замечает, когда мы оцениваем, что угодно: очень простой и очевидный пример, наш дом: если он черный или темно-синий, мы, вероятно, будем незначительно раздражены, но если он имеет желтые полосы наша реакция будет иной-большинство из нас будет более енергичными. Самый инстинкт говорит нам, когда пища является испорченой, а у животных широко используется восприятие цвета для сигнала сексуальной доступности.

На более широком уровне, цвета нашей среды влияют на наше поведение, и настроение. Когда желтые нарциссы, колокольчики и красочные крокусы начинают расцветать, мы сразу же начинаем чувствовать живее, когда мы видим серое небо, дождь или снег, мы инстинктивно падаем настроением или нас клонит на сон.

В сложном современном мире легко недооценивать силу примитивных инстинктов, так как они в значительной степени бессознательного. Сегодня мы, возможно, рассматриваем пакет кукурузных хлопьев, а не примитивную еду или лечебные травы, но точно такой же инстинкт мощно приходят в игру. Цвета интерьера среды, в которой мы живем, или работа влияет на нас точно так же, как и в природном мире. Цвета, которые носят люди до сих пор посылают ясные сигналы, которые мы можем читать. Все думают, что ответ на цвета, будучи субъективным, должен быть непредсказуемым. Это не так. Ответ носит субъективный характер, но, когда изучение цветовой гармонии в сочетании с психологической науки, реакция может быть предсказана с поразительной точностью. Красный, например, может быть ваш любимый цвет, но другой человек может его ненавидеть. Вы видите его как дружелюбный, он видит его как агрессивный и требовательный. Синий может быть воспринят как спокойный и успокаивающий - или, как холодный и недружелюбный.

Ключевым фактором в изучении психологии цвета было то, что, в равной степени, нет ничего плохого в самом цвете; Это сочетание цветов, которое вызывает ответ, вы могли бы видить серое небо в летний день, но наша реакция на этот серый с красивыми цветами лето пейзаж будет отличаться от сочетания серого неба на фоне белого снега. Наш мозг реагирует не только на сам цвет, но цвет в сочитание с фигурами.

Во многих отношениях, цвета и музыка работают таким же образом (и оба они подкреплены к математике). На практике, цвет психологии работает на двух уровнях: первый уровень фундаментальных психологических свойств-одиннадцать основных цветов, которые являются универсальными, независимо от того, какой именно оттенок, тон или оттенок вы используете. Каждый из них имеет потенциально положительное или отрицательное психологическое воздействие и какие из этих эффектов создаются зависит от типа личности и отношения цветовых сочетаний, второй уровень цветовая психология. 
 
Есть четыре основных цвета в прихологии - красный, синий, жёлтый и зелёный. Они касаются тела, ума, эмоций и необходимый баланс между этими тремя. Психологические свойства одиннадцати основных цветов выглядит следующим образом:
____________________________________________________________________________
КРАСНЫЙ: физический
Положительный: Физическое мужество, сила, тепло, энергия, элементарное выживание.
Отрицательный: война, агрессия, кровь, визуальное воздействие.

Будучи самой длинной волной, красный является очень мощным цветом. Хотя технически не самым заметным, он имеет свойство появляться, чтобы быть ближе, чем он есть, и поэтому он захватывает наше внимание в первую очередь. Следовательно, его эффективность светофоров во всем мире. Его  физическое действие стимулирует нас и повышает частоту пульса, создавая впечатление, что время идет быстрее, чем оно есть. Он связан с мужским началом и может активировать инстинкт "борьбы или бегства". Красный является сильным, и очень простым. Чисто-красный цвет-это самый простой цвет, без каких-либо тонкостей. Он стимулирующий и живой, но может быть воспринят как требовательный и агрессивный.
____________________________________________________________________________

СИНИЙ: интеллектуальный.
Положительный: доверие, эффективность, спокойствие, логика, прохлада, отражение, разведки, связи.
Отрицательный: холод, равнодушие, отсутствие эмоций, недружелюбие.

Синий цвет-это цвет ума и, по сути успокаивающий цвет, он влияет на нас мысленной, а не физической реакцией, как у нас вызывает красный. Сильные оттенки синего цвета стимулируют ясные мысли и легкость, мягкие оттенки синего цвета успокаивают ум и помогаыту концентрироваться. Следовательно, спокойный и психически успокаивает. Это цвет четкой связи. Синие объекты, кажутся, не так близки как красные. Вновь и вновь в научных исследованиях, синий является самый любимый цвет во всём мире. Однако, он также может быть воспринят как холодный, бесстрастным и недружелюбный.
____________________________________________________________________________ 
ЖЕЛТЫЙ: эмоциональный
Положительный: оптимизм, уверенность в себе, чувство собственного достоинства, эмоциональная сила, доброжелательность, креативность.
Отрицательный: иррациональность, страх, эмоциональную слабость, депрессия, тревога, самоубийство.

Желтые волны относительно длинные и, по сути стимулируют мозг. В этом случае стимул эмоциональный, поэтому желтый-это психологически самый сильный цвет. Как право, желтый цвет поднимет наше настроение и чувство собственного достоинства, это цвет уверенности и оптимизма. Слишком много этого цвета, или неправильный его тон по отношению к другим тонам в цветовой гамме, может вызвать чувство упада собственного достоинства, что приводит к страху и тревоге.
____________________________________________________________________________


ЗЕЛЕНЫЙ: баланс
Положительный: Гармония, баланс, буфет, всеобщая любовь, отдых, восстановление, заверение, экологическое сознание, равновесие, покой.
Отрицательный: скука, расслабленность, алчность.

Зеленый бросается в глаза таким образом, что не требуют регулировки независимо и, следовательно, спокойный. Находясь в центре спектра, это цвет баланса, и является более важным, чем многие думают. Когда мир вокруг нас, содержит большое количество зеленого цвета, это свидетельствует о присутствии воды, а мало-опасность голода, так что мы воспринимаем зелёный цвет на примитивном уровне. Отрицательно, это может указывать на стагнацию и, неправильно, будет восприниматься как слишком мягкий.

____________________________________________________________________________ 
ФИОЛЕТОВЫЙ: духовный
Положительный: духовное сознание, локализация, видение, роскошь, подлинность, истина, качество.
Отрицательный: интроверсия, подавление, неполноценность.

Кратчайшая длина волн фиолетового, часто описываемый как пурпурный. Требуется осознание на более высоком уровне мышления, даже в сферах духовной ценности. Он призывает к глубокому созерцанию или медитации. Он имеет ассоциацию с королевством. Будучи последней видимой длиной волны ультрафиолетовых лучей, он имеет ассоциацию с течением времени и пространства, также-космосом. Чрезмерное использование фиолетового может вызвать слишком много самоанализа и неправильный его тон может показаться дешёвым и сердитым, быстрее, чем любой другой цвет.
 ____________________________________________________________________________
ОРАНЖЕВЫЙ
Положительный: физический комфорт, еда, тепло, безопасность, чувственность, страсть, изобилие, веселье.
Отрицательный: лишение, разочарование, легкомыслие.

Так как это сочетание красного и желтого, оранжевый цвет стимулирует сочетание физических и эмоциональных реакций. Он фокусирует наше сознание по вопросам физического комфорта-еда, тепло, жилье и т.д.-и чувственности. Это забавный цвет. Отрицательно, он мог бы сосредоточиться на противоположном-лишение. Это особенно вероятно, когда теплый оранжевый используется с черным. Равным образом, слишком много оранжевого указывает на легкомыслие и отсутствие серьезных интеллектуальных ценностей.
____________________________________________________________________________
РОЗОВЫЙ
Положительный: Физическое спокойствие, тепло, женственность, любовь, сексуальность, выживание видов.
Отрицательный: торможение, эмоциональная клаустрофобия, выхолащивание, физическая слабость.

Будучи оттенок красного, розовый влияет на нас физически, но успокаивает, а не стимулирует. (Интересно заметить, что розовый цвет-это единственный оттенок одного из основных цветов, который так же считается отдельным цветом. Например: оттенки синего, зеленого, желтого и т.д., называют просто голубой, светло-зелёный и т.д.) Розовый представляет собой психологически-мощный цвет. Он представляет женский принцип, и выживание вида. Слишком много розового физически истощает и изнашивает.
____________________________________________________________________________
СЕРЫЙ
Положительный: психологический нейтралитет.
Отрицательный: отсутствие доверия, сырость, депрессия, спящего режима, недостаток энергии.

Чистый серый цвет не имеет прямого психологического свойства. Это, однако, и есть его влияние на подавляющие состояние. Фактическое отсутствие цвета действует угнетающе, и когда мир становится серым, мы инстинктивно приучены к зимней спячки. Серый имеет негативное воздействие на другие цвета, используемые вместе с ним. Интенсивное использование серого обычно указывает на недоверие и страх разоблачения.
____________________________________________________________________________
ЧЁРНЫЙ
Положительный: изысканность, гламур, безопасность, эмоциональная безопасность, эффективность.
Отрицательный: угнетение, холодность, опасность, тяжесть.

Черный полностью поглощает все другие цвета, принося психологические последствия, которые являются значительными. Он создает защитный барьер, так как он поглощает все энергии, поступающей к вам, и обволакивает личность. Черный по существу-это отсутствие света, и он может, следовательно, казаться угрожающим, например: многие люди боятся темноты. Положительно, он общается абсолютной ясностью, без каких-либо тонких нюансов. Он общается утонченностью и бескомпромиссным мастерством, и работает особенно хорошо с белым. Черный создает восприятие веса и серьезность.
____________________________________________________________________________
БЕЛЫЙ
Положительный: гигиена, стерильность, прозрачность, чистота, простота, утонченность, эффективность.
Отрицательный: холодность, равнодушие, барьеры, недружелюбие, элитарность.

Так же, как черный поглощает, белый-полон отражения. По сути, он отражает всю силу спектра на наших глазах. Он общается, говоря "Не прикасайся ко Мне!", будучи невинной чистотой и, как и черный, бескомпромиссен, она чист, гигиеничен и стерилен. В концепция бесплодия также может быть отрицательным. Визуально, белый дает обостренное восприятия пространства. Негативное влияние белого на теплые цвета, чтобы сделать их внешний вид ярче.
 ____________________________________________________________________________
КОРИЧНЕВЫЙ
Положительный: серьезность, тепло, природа, приземленность, надежность, поддержка.
Отрицательный: отсутствие чувства юмора, тяжесть, отсутствие изысканности.

Коричневый обычно состоит из красного и желтого цвета, с большим процентом черного. Следовательно, он обладает большой частью той же серьезности, что и черный, но теплее и мягче. Он содержит элементы красного и желтого. Он ассоциациируется с землей и миром в природе. Это твердый, надежный цвет, и большинство людей считает его более позитивным для поддержки, чем когда-либо популярной черный, который считается подавляющим.


Profile

nino56: (Default)
nino56

April 2017

S M T W T F S
      1
23 45 67 8
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 08:33 pm
Powered by Dreamwidth Studios